La prevenzione, dalla parte di noi donne.

I consigli per il nostro benessere intimo

Prendersi cura di noi stesse e della nostra salute intima richiede attenzione e azioni consapevoli. Tra queste, effettuare controlli medici periodici, come il Pap test e gli screening per l’HPV, è cruciale. Sorprendentemente, circa la metà delle donne tende a rimandare la visita ginecologica. Nonostante gli innumerevoli impegni quotidiani, è essenziale trovare il tempo per dare priorità al nostro benessere intimo. La visita ginecologica va vista non solo come un appuntamento medico ma come una preziosa opportunità di prevenzione, per confrontarsi con il proprio medico e identificare e trattare tempestivamente condizioni che, se trascurate, potrebbero aggravarsi.

Il valore della prevenzione, tuttavia, si manifesta anche attraverso le nostre abitudini quotidiane.

È possibile evitare alcuni disturbi o fastidi intimi anche mantenendo un’adeguata igiene personale, seguendo un’alimentazione equilibrata e sviluppando una maggiore consapevolezza nel gestire le nostre relazioni affettive. Sono buone abitudini che non sostituiscono, ma si affiancano, all’importante programma di visite e screening periodici da effettuare presso il medico ginecologo. Scopriamo allora insieme come promuovere attivamente la nostra salute intima.

Marina
Guida alla Salute Femminile: alcune buone abitudini quotidiane

Consigli Pratici e buone abitudini per il benessere intimo

Segui un’alimentazione equilibrata. Idrata costantemente il tuo organismo, bevendo almeno 2l di acqua al giorno.

Proteggiti dalle malattie sessualmente trasmissibili chiedendo al tuo partner di utilizzare un profilattico.

Non indossare biancheria sintetica:
meglio 100% cotone.

Cura sempre l’igiene intima nel modo più corretto.

Evita il fumo:
influisce anche sul tuo benessere intimo.

Combatti lo stress,
sul lavoro e anche a casa.

Guida alla Salute Femminile: la prevenzione dal ginecologo
check up ginecologo

Esegui un check up ginecologico ogni anno, completo di ecografia.

icona prevenzione ginecologica

Sottoponiti a Pap test e screening HPV una volta ogni 3 anni.

icona calendario

Cerca di programmare
i controlli nei giorni del mese
in cui non hai le mestruazioni.

icona con cifra 40

Dopo i 40 anni, sottoponiti a mammografia con cadenza annuale.

icona gravidanza

Se intendi prevenire gravidanze indesiderate,
richiedi una consulenza contraccettiva al tuo ginecologo.

icona symboli maschile e femminile

Effettua i test per individuare malattie sessualmente trasmissibili.

Rossella
Silvia
Manuela